今天教大家3個小動作，可以快速的改善腦供血不足，改善亞健康情況。 1 揉頸部 從頸部上方開始，向下揉，增加頸部的血液循環，揉的時候不要太用力，避免損傷皮膚。 這個動作進行30~50次。充分放鬆脖子，最後輕輕地扭一扭脖子。 2 聳肩 頸部放鬆之後，我們需要進行聳肩，上身保持挺直，肩膀向上，到最高點後自然的向下放。聳肩動作進行30~50次。 聳肩有什麼作用呢？能加速頸動脈的血液循環，讓頸部的血液流向大腦，相當於一個泵血的作用。 3 空抓手 空抓手也非常簡單。五指張開，張到最大，然後緊緊的握拳，堅持1秒鐘，循環張開、握拳、張開、握拳的動作…….進行30~50次。 這三個動作配合進行，一天一次就可以。 威而鋼 威而鋼官網 威而鋼哪裡買 威而鋼副作用 威而鋼用法 威而鋼效果 威而鋼價錢 威而鋼有官網嗎 雙效威而鋼 威而鋼ptt 女用威而鋼哪裡買 威而鋼dcard 威而鋼25mg 威而鋼網購 威而鋼50mg 威而鋼30粒 威而鋼25mg心得 威而鋼50mg價格 威而鋼100mg 威而鋼屈臣氏 威而鋼比較 威而鋼可以每天吃嗎 威而鋼100毫克 威而鋼30粒瓶裝 威而鋼購買藥局 威而鋼50mg口含錠 高山症威而鋼用法 威而鋼購買方式 威而鋼香港 威而鋼可以持久嗎
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