高效時代，“毀”人不倦。平時大家很忙碌，作息不規律，工作很疲憊，飲食是無奈的湊合，久坐對著電腦和手機不太運動也是常態。早睡早起，不熬夜加班，拒絕應酬喝酒，保持飲食搭配合理，對健康有益誰都了解，可“道理都知道，臣妾做不到”才是事實。
內心需要周末的片刻休憩，身體是不是也渴望在周末能夠來次徹底的“調養”？即便平日註意養生，能夠自由安排作息和飲食的周末更是不容錯過的養生“黃金時間”。
週末咋養生？保持充足睡眠時間，避免久坐，久視，合理飲食搭配營養均衡是基礎。大部分職場人應該重視一下養肝。大家還真別認為自己的肝沒問題，不是說只有肝炎，脂肪肝，肝腹水，酒精肝，肝硬化這些聽上去嚴重的疾病才意味著肝出了問題。許多日常大家覺得和肝沒有關係，但又困擾著我們的問題，實際都是肝不好惹的禍：
情緒壓抑，煩躁，易發怒是肝郁生熱；
頭暈目眩，倦怠乏力，精神不好，沒有食慾是肝鬱氣滯橫逆犯脾，肝脾不和；
面色發白，發黃，晦暗，有氣無力，兩脅脹滿，臍腹脹痛，女性朋友還會月經不調，是肝失疏泄，脾失運化引起的肝鬱血虛；
易長斑，長痘，皮膚不好，是肝疏泄排毒功能出了問題導致體內的“垃圾”排出不暢。
可能大家會疑惑，你說的問題我有，但我的肝是因為什麼不好的？
熬夜，加班，飲食高油高熱量，應酬喝酒，久坐久視，情緒壓抑低迷，壓力過大都是傷肝的行為，天長日久欠下的債總是要還的吧？
養肝要從肝的特點入手，中醫認為肝藏血，主疏泄，喜條達，惡抑鬱。所以養肝宜舒肝清熱，健脾養血。
肝喜酸，飲食上可多食用一些酸性，酸味食物。肝屬木，喜綠，多吃綠色蔬菜，肝的功能需要蛋白質的輔助，要及時補充蛋白質；肝主情志，所以個人情緒不好也對肝有著傷害。盡量通過歡快流暢的音樂，喜劇電影，以及能讓你快樂喜悅的愛好來調解自身的情緒。
如果上面說的一些問題已經成為了你生活中的困擾。
大家可以跟我一起了解一下——加味逍遙丸。
它成份中的柴胡疏肝理氣，清解肝膽鬱熱；薄荷疏肝行氣，清利頭目，使肝氣條達；梔子清泄三焦之火，導熱下行；牡丹皮善清血中伏火，涼血散淤；白芍，當歸養血，和血；白朮燥濕健脾，茯苓健脾寧心；諸藥合用，功能舒肝清熱，健脾養血，常用於肝鬱血虛，肝脾不和。
週末是忙碌生活中的“暫停鍵”，讓我們得以有時間去恢復狀態，尋找快樂，掃去疲憊，為今後更好的工作和生活做一次從心到身的舒緩。
假期可以隨心所欲但不要太過隨性，還是要適度給健康充電，養出好的體魄和狀態。
職場認真“肝”，我們更要認真養肝。週末作為養肝的好時機，請關愛健康的你，千萬不要浪費！威而鋼可以持續多久 威而鋼副作用眼睛 威而鋼副作用血壓 威而鋼可以買一顆嗎 威而鋼副作用高血壓 威而鋼購買ptt 犀利士威而鋼一起吃 威而鋼學名藥ptt 輝瑞威而鋼購買 威而鋼25mgptt 威爾剛比價 威而鋼副作用性 威而鋼ptt2019 威而鋼VS犀利士
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